Treningskalender

Dette er en ukelig treningskalender vi har laget, så dere kan få noen tips om hvordan og hvor mye man kan og burde trene i løpet av en uke. Denne treningskalender har variert og god trening og kan være vært å prøve ut. Dersom du prøver den ut, så kan det være lurt å prøve den i noen uker og deretter se om denne kalenderen faktisk passer til deg og din trening.

 

Mandag    

Løpe 30min

 

Tirsdag

Styrke mage                                          

Styrke armer

 

Onsdag

Intervaller

Litt styrke                                        

Tøyning

Torsdag

Dans

Fredag

Treningsfri

Lørdag

Styrke mage

Styrke armer

Tøyning

Søndag

Løpe 45min

 


 Legg gjerne igjen en kommentar om hvordan denne treningskalenderen fungerte for deg, og eventuelt noe som var positivt eller noe vi kunne ha endret på. 


#treningskalender #trening #passion4trening #variasjon #training #try #prøv #lovetraining

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

passion4trening

passion4trening

14, Bærum

Hei! Vi er to 14 år gamle jenter fra Bærum som er opptatt av kosthold og trening. Vi kommer til å blogge om trenings inspirasjon, sunne oppskrifter og forskjellige ting innen trening og kosthold.

Kategorier

Arkiv

hits